청주 테니스·골프 엘보
PRP·재생주사, 스포츠 재활로 빠르게 복귀
테니스 엘보(외측)와 골프 엘보(내측)는 발생 위치는 다르지만 모두 팔꿈치 힘줄 부착부 손상입니다. 정확히 어느 부위인지 감별한 후, PRP 주사·재생주사·ESWT·재활을 단계별로 적용합니다. PRP 주사까지 갖춘 곳은 드물며, 스포츠 재활 전문 프로그램으로 운동 복귀를 앞당깁니다.
이런 증상 있으신가요?
2개 이상 해당하면 테니스·골프 엘보를 의심할 수 있습니다.
팔꿈치 바깥쪽(외측)을 누르면 심하게 아프고 물건을 잡을 때 통증이 온다
테니스 엘보 — 외측 상과 부위 압통이 특징입니다
팔꿈치 안쪽(내측)이 아프고 악력이 약해졌다
골프 엘보 — 내측 상과 부위 통증이 특징입니다
손목을 뒤로 젖히거나 회전할 때 팔꿈치 통증이 유발된다
손목 동작이 힘줄 부착부에 스트레스를 줍니다
문고리를 돌리거나 병뚜껑을 열 때 팔꿈치가 아프다
일상 동작에서 통증이 나타납니다
테니스·골프·배드민턴 등 라켓 스포츠 후 팔꿈치 통증이 심해진다
스포츠 활동이 주요 유발 요인입니다
타이핑·마우스·공구 같은 반복 동작 후 팔꿈치가 아프다
직업적 반복 동작도 원인이 됩니다
테니스·골프 엘보이란?
테니스 엘보(외측 상과염)는 팔꿈치 바깥쪽 뼈 돌기에 부착된 손목 신전근 힘줄에 미세 손상이 반복되어 통증이 생기는 질환입니다. 골프 엘보(내측 상과염)는 팔꿈치 안쪽에 부착된 손목 굴곡근 힘줄에 염증이 생기는 질환으로, 발생 위치만 다를 뿐 치료 원칙은 같습니다. 청주를 비롯한 충북 지역의 스포츠 활동 인구와 반복 작업 직군에서 가장 흔한 팔꿈치 통증 원인입니다.
테니스·골프 엘보 원인
라켓 스포츠
테니스·골프·배드민턴 중 반복 스윙으로 힘줄 부착부 과부하
반복 작업
타이핑·마우스·공구 사용 등 일상 반복 동작
그립력 집중
강한 악력 동작에서 힘줄 부착부에 스트레스 집중
노화·힘줄 변성
40~50대에서 힘줄 탄성 감소로 발생 빈도 증가
급격한 강도 증가
준비 운동 없이 운동 강도를 갑자기 올릴 때
테니스·골프 엘보 치료 방법
비수술 치료
ESWT (체외충격파)
힘줄 부착부 혈류 개선, 만성 통증 억제. 테니스·골프 엘보 1차 치료
염증 억제 주사
국소 스테로이드로 급성 염증 신속 억제
재생주사
힘줄 조직 재생 촉진. 만성 변성 힘줄 회복
콜라겐 주사
손상된 힘줄 콜라겐 구조 보강
PRP 주사
자가혈에서 추출한 성장인자로 힘줄 치유 극대화. PRP 주사까지 시행하는 곳은 드묾
재활 치료
손목 신전근·굴곡근 이심성 운동, 그립력 재훈련. 스포츠 선수 맞춤 재활 프로그램
약물 치료
소염진통제 단기 사용
왜 윈윈정형외과인가?
충북권 팔꿈치 전문
PRP 주사까지 갖춘 단계별 비수술
충북권에서 테니스·골프 엘보에 PRP 주사를 시행하는 병원은 드묾. 염증 억제 → 재생주사 → 콜라겐 → PRP 단계별 적용으로 힘줄 완전 회복.
외측·내측 정확히 감별 진단
비슷한 증상이지만 발생 부위·손상 힘줄이 달라 감별 없이 치료하면 효과 없음. 초음파로 손상 부위를 정확히 확인 후 치료.
스포츠 재활 전문 → 빠른 운동 복귀
단순 주사 처방에 그치지 않고 스포츠 선수·활동 인구에 맞춘 맞춤 재활 프로그램으로 빠른 현장 복귀 지원.
P님 (45세, 청주 흥덕구)
테니스 동호회 활동 중 팔꿈치 바깥쪽이 점점 아팠어요. 다른 병원에서 스테로이드 주사를 맞아도 계속 재발했는데, 윈윈에서 초음파로 힘줄 변성을 확인하고 ESWT + PRP 주사 + 재활 3단계 치료를 받았습니다. 3개월 만에 테니스 복귀했어요.
L님 (52세, 청주 서원구)
골프 후 팔꿈치 안쪽이 1년째 아팠어요. 윈윈에서 골프 엘보 진단받고 재생주사랑 재활 치료를 병행했더니 4개월 만에 통증이 사라졌습니다. 이제 라운딩 다시 하고 있어요.
치료 후 회복 과정
비수술 치료 기준이며, 개인차가 있을 수 있습니다. 아래는 일반적인 회복 일정입니다.
1회
통증 완화
ESWT·주사 치료
급성 통증 억제
3회
힘줄 이완
통증 감소
일상 동작 개선
5회
운동 복귀
재활 운동 병행
가벼운 운동 가능
3개월
재발 방지
이심성 운동 유지
그립력 재훈련
6개월
완전 복귀
스포츠·활동
완전 복귀
1회
통증 완화
ESWT·주사 치료, 급성 통증 억제
3회
힘줄 이완
통증 감소, 일상 동작 개선
5회
운동 복귀
재활 운동 병행, 가벼운 운동 가능
3개월
재발 방지
이심성 운동 유지, 그립력 재훈련
6개월
완전 복귀
스포츠·활동 완전 복귀