스포츠 재활 치료 과정 — 수술 후 복귀까지의 여정

스포츠 부상 후 재활은 단순히 '쉬는 것'이 아닙니다. 체계적인 재활 프로그램을 통해 부상 이전의 기능을 회복하고, 재발을 예방하며, 더 나은 컨디션으로 복귀하는 것이 목표입니다.

1단계: 급성기 관리 (0~2주). 부종과 통증을 관리하고, 관절 운동 범위를 유지합니다. 냉찜질, 압박, 전기치료 등을 시행합니다.

2단계: 기초 재활 (2~6주). 점진적으로 관절 운동 범위를 회복하고, 기초 근력 훈련을 시작합니다. 수중 운동, 자전거 등 저충격 운동을 병행합니다.

3단계: 기능적 재활 (6~12주). 체중 부하 운동, 밸런스 훈련, 고유감각 훈련을 진행합니다. 실제 스포츠 동작에 필요한 기초 움직임을 훈련합니다.

4단계: 스포츠 특화 훈련 (3~6개월). 종목별 특화 동작 훈련, 민첩성·순발력 회복, 실전 시뮬레이션을 진행합니다.

5단계: 복귀 및 예방 (6개월~). 경기 복귀 후 모니터링, 재발 예방 프로그램, 체력 유지 훈련을 지속합니다.

윈윈정형외과 수술재활센터는 수술 전문의와 재활 전문팀이 긴밀히 협진하여, 수술부터 복귀까지 원스톱으로 관리합니다. 프로 선수부터 생활 스포츠인까지 맞춤 재활 프로그램을 제공합니다.